Filed under Salud

Fisioterapia y embarazo

Fisioterapia y embarazo

Compartimos este videoconsejo del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid en el que nos habla sobre la fisioterapia durante el embarazo. Tanto para prevenir/tratar molestias de espalda, tratar edemas, prevenir disfunciones de suelo pélvico… la fisioterapia especializada puede ayudarnos a vivir un embarazo y postparto más saludable. Fisioterapia en el embarazo en … Sigue leyendo

Cicatrices perineales

Cicatrices perineales

Os hablamos en el blog de Espacio Kenko sobre las cicatrices perineales y su tratamiento. Una lesión que afecta con bastante frecuencia a las mujeres tras el parto y que en ocasiones produce dolor, disfunción… Con la fisioterapia perineal conseguimos muy buenos resultados que nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida, a no tener dolor y … Sigue leyendo

Ejercicio físico durante el embarazo

Ejercicio físico durante el embarazo

Durante el embarazo la práctica deportiva nos aportará muchos beneficios que nos ayudarán a mantener un buen estado de salud. Si bien, por todos los cambios corporales que suceden durante este período, deberemos seleccionar un deporte adecuado en función de nuestro estado de salud, nuestro nivel de forma física y elegiremos una actividad amable que … Sigue leyendo

Incontinencia urinaria

Incontinencia urinaria

. . La International Continence Society (ICS)  define la incontinencia urinaria como cualquier pérdida de orina involuntaria que no podemos evitar.   Desafortunadamente en nuestra sociedad tiende a normalizarse el hecho de tener escapes de orina. Sin embargo, queremos destacar que NO ES NORMAL tener pérdidas de orina.  Muchas mujeres se resignan a vivir con … Sigue leyendo

Edema gestacional: edema vulvar

Edema gestacional: edema vulvar

. . El edema vulvar durante la gestación puede aliviarse gracias a técnicas de fisioterapia como el drenaje linfático, ejercicios respiratorios, cuidados posturales, ejercicios de suelo pélvico… . . . Como ya hemos hablado en anteriores artículos –“Drenaje linfático en el embarazo” e “Hinchazón de piernas en el embarazo” – durante la gestación se producen … Sigue leyendo

Respiración: diafragma torácico y suelo pélvico

Respiración: diafragma torácico y suelo pélvico

En pocas ocasiones nos paramos a observar nuestra respiración, es un acto automático que realizamos a lo largo del día de manera involuntaria y sin embargo podemos hacerlo totalmente consciente y voluntario. Podemos darle una intención, podemos sentir y saborear cada respiración. Podemos tomarnos un momento de pausa y observar ¿ hasta dónde llega nuestra … Sigue leyendo

Deporte y suelo pélvico en la mujer

Deporte y suelo pélvico en la mujer

Practicar deporte es saludable para muchos aspectos de nuestro organismo, pero poco se ha hablado de cómo repercute la práctica deportiva en la  salud urogenital femenina. En ocasiones el ejercicio físico puede convertirse en causa o factor agravante de lesiones perineales, alteración de la continencia, prolapsos… La incidencia de incontinencia urinaria de esfuerzo en  mujeres … Sigue leyendo