Talleres grupales

A lo largo  de 8 sesiones aprenderemos a reconocer y ejercitar la musculatura del suelo pélvico y la cincha abdominal con ejercicios hipopresivos, ejercicios de coactivación abdominoperineal, ejercicios sensitivos…  integrando este trabajo de manera corporal global.

Se complementará la parte práctica con breves explicaciones teóricas que nos ayudarán a comprender la importancia de este conjunto muscular y aprenderemos a integrarlo conscientemente en las actividades de nuestra vida diaria.

Nos ayudará a:

–       Recuperar el tono muscular del suelo pélvico y abdominales tras el embarazo y el parto

–       Mejorar la incontinencia urinaria, fecal o de gases

–       Mejorar otros problemas ginecológicos derivados de la debilidad del suelo pélvico

–       Mejorar la postura y dolores de espalda cuando hay hipotonía abdominal

–       Prevenir o mejorar el descenso de útero, vejiga y/o recto

–       Mejorar nuestra sexualidad

Estas clases pueden ser complementarias a un tratamiento de fisioterapia si sufres alguna patología de suelo pélvico. Consultanos si tienes cualquier duda.

PRÓXIMOS talleres 2017:

Es imprescindible la reserva de plaza. Contacta con nosotras si estás interesada en alguno de los talleres.

En Espacio Kenko, c/ Aguas 4, local 2, <m> La Latina, Tirso de Molina

GRUPO 7 – MIÉRCOLES de 19:30 a 20:30

(días 25 de ENERO, 1, 8, 15, 22 de FEBRERO y 1, 8, 15 de MARZO)

GRUPO 8 – MARTES de 9.45 a 10.45

(días 7, 14, 21, 28 de FEBRERO y 7, 14, 21 y 28 de MARZO)

GRUPO 9 – LUNES de 16:30 a 17:30

(días 13, 20, 27 de FEBRERO, 6, 13, 27 de MARZO, 3, 10 de ABRIL)

GRUPO 10 – MIÉRCOLES de 19:30 a 20:30

(días 22, 29 de MARZO, 5, 12, 19, 26 de ABRIL y 3, 10 de MAYO)

Tarifa

Taller inicial (8 sesiones)
110€

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