Yoga para mamás con bebés

Las clases de yoga para mamás con bebés nos permiten continuar la práctica de yoga durante el postparto y la lactancia mientras el bebé nos acompaña.

El trabajo está enfocado en las necesidades de la madre teniendo presente al bebé y pudiéndole atender en cualquier momento.

Trabajamos el cuerpo con especial atención hacia las zonas más vulnerables en este período. Nos ayudará a aliviar molestias en la espalda, a recuperar el tono abdominal y del suelo pélvico.

En nuestras clases:

  • Realizamos asanas de yoga adaptadas a esta etapa
  • Complementamos con estiramientos y trabajo corporal global
  • Trabajamos el suelo pélvico
  • Practicamos ejercicios abdominales hipopresivos
  • Establecemos un espacio donde compartir experiencias, dudas…

¿Cuándo comenzar la práctica? Siempre que no haya contraindicación médica comenzaremos la práctica a las 4-6 semanas del parto (si ha sigo vaginal), a las 8-10 semanas (cesárea).

Puedes consultar los horarios y clases en nuestra página:

espaciokenko.com


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